Egészség

Felejtsd el a felüléseket! Csináld ezt naponta, és acélos hasad lesz

A kockás has sokak álma. Most megmutatjuk, hogyan érheted el.

Ints búcsút a felüléseknek

Sokan - és ők vannak többségben - még mindig úgy gondolják, hogy a kockás has elérésére a legjobb módszer a felülés. A közvélekedés szerint a felüléses gyakorlatok erősítik leginkább a hasizmot, azonban napjainkban ez a hipotézis megdőlni látszik. A Dél-Floridai Egyetem kutatói nemrégiben arra a következtetésre jutottak, hogy létezik számos más gyakorlat is, mellyel látványosabb eredményt érhetünk el ezen a területen. A szakemberek 97 különböző típusú gyakorlatot hasonlítottak össze egymással (hagyományos törzsizom, törzsstabilizáló, labdás, súlyzós stb.), és megdöbbentő végkövetkeztetésre jutottak.

Ha kíváncsi vagy a kutatás eredményére, lapozz!

Oldalak

Egészség
Lifestyle
A tini-romantika még mindig képes tarolni. Ismét megmutatjuk, hogy mely filmekre kaptak rá a nézők a magyarországi Netflixen!
Sztárok
Zac Efron, hírnevének megszerzése óta rengeteget utazik, mikor munkaügyben, mikor egyszerűen kikapcsolódás céljából. Ennek ellenére sok éven át megőrizte kaliforniai gyökereit, így mindenkit...
Lifestyle
Persze mind tudjuk, hogy a kávé lendületet és energiát ad, na meg persze nagyon finom és sokunk számára elmaradhatatlan kiegészítője a reggeleknek, valójában viszont még ettől is sokkal több rejlik...