Felejtsd el a felüléseket! Csináld ezt naponta, és acélos hasad lesz
A kockás has sokak álma. Most megmutatjuk, hogyan érheted el.
Ints búcsút a felüléseknek
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Sokan - és ők vannak többségben - még mindig úgy gondolják, hogy a kockás has elérésére a legjobb módszer a felülés. A közvélekedés szerint a felüléses gyakorlatok erősítik leginkább a hasizmot, azonban napjainkban ez a hipotézis megdőlni látszik. A Dél-Floridai Egyetem kutatói nemrégiben arra a következtetésre jutottak, hogy létezik számos más gyakorlat is, mellyel látványosabb eredményt érhetünk el ezen a területen. A szakemberek 97 különböző típusú gyakorlatot hasonlítottak össze egymással (hagyományos törzsizom, törzsstabilizáló, labdás, súlyzós stb.), és megdöbbentő végkövetkeztetésre jutottak.
Ha kíváncsi vagy a kutatás eredményére, lapozz!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Fashion&Beauty
Sós tengeri szellő, napfényben felmelegedett bőr, egzotikus virágok és egy csipetnyi varázslat – idén nyáron a sellőhangulatú parfümök hódítanak. A „mermaidcore” trend nemcsak a divatot, hanem a...
Lifestyle
Borzongató családi titokra bukkant egy fiatal férfi, amikor a barátnője szüleinek házában titokban feltörte a kódzárral védett, tiltott helyiséget. A látványtól először teljesen elképedt.
Lifestyle
A hangyák nagyon is hasznos rovarok, de csak akkor, ha kint vannak, és nem a konyhánkban.
Utazás
Nem voltak felkészülve Bostonban arra, hogy ennyi alkohol fog fogyni, le is döbbentek a boltosok.
Sztárok
A brit királyi családban ismét feszültséget szimatolnak a bennfentesek: Kamilla királyné egy új családi hagyományt erősítene meg a jövőben, amit Vilmos herceg állítólag egyáltalán nem támogat.
Lifestyle
Drámai napokat él át Neymar a labdarúgó-világbajnokságon. Miközben a brazil sztárfocista súlyos vádlisérüléssel bajlódik és a játéka is kérdéses, egy elképesztő magánéleti bombát robbantott fel.
