Így táplálkozz edzés előtt és után, hogy tényleg formába hozd magad nyárig
Az edzés rendkívül fontos és hasznos tevékenység, ám nem mindegy, mit eszel előtte és utána!
Készülj a strandszezonra
Video Kulisszatitkok Solti Ádámtól: Őszintén beszélt a munkáról és a magánéletről
A folyamatos és rendszeres testedzés üdvözlendő dolog, ám ahhoz, hogy tényleg formába hozd magad, az egészséges táplálkozás, a megfelelő, célzott diéta is elengedhetetlen. Most megmutatjuk, milyen ételeket fogyassz edzés előtt és után - így garantáltan formába hozhatod magad, mire tényleg berobban a nyári strandszezon! Az edzés előtti étkezés azért fontos, mert megnyugtatja a gyomrod, és segíti a gyomorsav-felszívódást. Gyakorlatozás előtt fogyassz karbohidrátokban gazdag ételeket, ugyanis növelik állóképességedet az edzés közben!
Lapozz, megmutatjuk, mire gondolunk!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Sabrina Carpenternek és Katalin hercegnének talán nincs túl sok közös vonása, de egyvalamiben mégis egy húron pendülnek: mindketten magukévá tették a 2025-ös tél egyik csendes, ám annál erősebb...
Lifestyle
A Szűznek ma érdemes odafigyelnie az apró jelekre, mert igazi kincsre bukkanhat! Napi horoszkóp.
Sztárok
A Daisy Jones and The Six sztárja őszintén beszél arról, hogyan formálták életét a családi tragédiák, különösen édesanyja, Lisa Marie Presley és bátyja, Benjamin Keough elvesztése.
Sztárok
Robert Pattinson ritkán nyílik meg a magánéletéről, de most kivételt tett.
Utazás
A budapesti tetőbárok között van egy hely, amely nemcsak a panorámájával, hanem a hangulatával is képes elvarázsolni: a Selva Skybar. Egy modern, dzsungelbe oltott városi menedék, ahol a Duna fölött...
Lifestyle
Egy kutatás állítja, hogy létezik egy teljesen hétköznapi tárgy, amely bizonyíthatóan képes csillapítani a gyerekek karácsonyi izgatottságát – és szinte minden otthonban megtalálható.
