mozgás
Egészség
Ha sportolsz, a zsírért cserébe izmot kapsz: minél többet mozogsz, annál csinosabb leszel. Szakértőnk, Czanik Balázs...
Egészség
Állóképességi edzészónák: mit tudtok róluk? 5 különböző zóna van (például az, ahol már ég a zsír), szakértőnk, Czanik...
Egészség
Mi a helyzet a terheléssel? Mikor terheljük túl magunkat, és mikor bírnánk még többet? Szakértőnk, Czanik Balázs...
Egészség
Szakértőnk, Czanik Balázs capoeira aerobik edző, életmód tanácsadó mai témája az állóképesség. Mi az, milyen fajtái...
Lifestyle
Sokszor nehéz koncentrálni a feladatra, ha mindenfélén jár az agyad. Vagy néha pont ez a lényege az edzésnek, hogy...
Lifestyle
Mindig csak a jó oldaláról hallasz, és senki nem mesél a nehéz részekről - már ha életmódváltásról van szó. Mert vannak...
Lifestyle
Ha pár hét alatt lelkes gyaloglóból fitt futóvá szeretnél válni, ezek a tippek segíteni fognak!
Egészség
Kíváncsi vagy rá, mi történik a mozgás során az izmokkal? Szakértőnk, Czanik Balázs capoeira aerobik edző, életmód...
Lifestyle
Egy sportos szülő a kezdeti nehéz időszak után elég hamar elkezd gondolkodni azon, hogy mivel is kezdheti el lefoglalni...
Lifestyle
Ne aggódj, ha nem tudsz reggel kikelni az ágyból és sportruhába vágva magad lecaplatni az edzőterembe. Talán jobban is...
