Egészség

Csökkenti a zsírréteget, az izmot azonban növeli - Akkor sokan miért nem csinálják?

Ha sportolsz, a zsírért cserébe izmot kapsz: minél többet mozogsz, annál csinosabb leszel. Szakértőnk, Czanik Balázs capoeira aerobik edző, életmód tanácsadó bővebben is kifejti a jótékony hatásokat. Hátha így annak a sok embernek, aki nem edz, megjön a kedve!

Ezért kell a sport

Megjelent Czanik Balázs első könyve!

Szeretnél egészségesen étkezni és rendszeresen sportolni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? Czanik Balázs első könyve, a B-fit - Minden, ami mozgás hasznos tanácsokkal, gyakorlatokkal segít elérni a céljaidat. Részletekért kattints ide!

A rendszeres sport szervezetünkre gyakorolt jótékony hatásait nem győzöm elégszer hangsúlyozni: a mozgás fokozza a teljesítményt, csökkenti a zsírmennyiséget, javítja a szervrendszerek működését, növeli az izomerőt és a szervezet ellenállóképességét.

Erőfejlesztés

A szervezet mindennemű aktivitása izomtevékenységet igényel. Ehhez megfelelő izomzatra van szükség. Testalkatunk az életkor előrehaladtával folyamatosan változik: erőfejlesztéssel az alakunk azonban formálható, az izmok tónusa és keresztmetszete növelhető. A mozgás alapvető biológiai jelenség, így az izomzat előbb-utóbb megsínyli annak hiányát.

Lapozz, cikkünk folytatódik a második oldalon!

Fotó: Fitness on Toast

Oldalak

Egészség
Lifestyle
Az internetes bűnözők meg tudják lovagolni a különböző csaláshullámokat, hogy be tudjanak húzni a csőbe. Még egy OTP-s bankleállásnál is fokozottan oda kell figyelnünk.
Lifestyle
A Fővárosi Állat- és Növénykert április 19. és 21. között rendezi meg a Föld Fesztivált, amelyen látványetetésekkel, állatbemutatókkal, állattréningekkel és kézművesprogramokkal várják a látogatókat...
Utazás
Három autó, egy gyalogos: meg tudod határozni az áthaladás pontos sorrendjét?