Egészség

Csökkenti a zsírréteget, az izmot azonban növeli - Akkor sokan miért nem csinálják?

Egészségmegőrző, teljesítményfokozó szerep

Az erőedzésnek teljesítményfokozó és egészségmegőrző szerepe van: az ideg- és izomrendszer teljesítőképességére pozitívan hat, valamint előnyösen befolyásolja az anyagcsere-folyamatok, légző-, szív- és keringési rendszer működését.

Izmaink és alakunk formálódik

A rendszeres izomerősítéssel nő az izmok teljesítménye, fokozódik az alaptónus. Az izomrostok keresztmetszete is növekszik, ezáltal az izmok formálódnak, ami az alakot is formálja. Hatására javul a testtartás, erősödnek a kötő- és támasztó szövetek. A belső szervek működése harmonikusabbá válik. Ezenkívül növeli az akaraterőt, kitartást. Tudatosságra, következetességre és fegyelemre nevel.

A lelkünket is ugyanúgy edzi a sport, mint a testünket - Íme, a pszichés hatások!

Fotó: 1ZOOM.Me

Oldalak

Egészség
Sztárok
Nehéz megmondani, hogy ki Magyarország legdögösebb nője, vagy éppen férfija. A felsorolásban feltűnt Ördög Nóra, és persze Szoboszlai Dominik neve is.
Lifestyle
Magyarország egyik felén őszies, míg a másik felén tavaszias-nyárias hőmérséklet fog uralkodni. Megmutatjuk azt is, milyen időjárásra kell számítani a hétvégén!
Sztárok
Sokáig nem lehetett tudni, milyen szándékai vannak Vilmos hercegnek fivérét illetően, információk szerint azonban a trónörökös mostanra végső elhatározásra jutott.