edzés
Lifestyle
Volt egy álma, amit megvalósított. Követendő példa!
Egészség
Mozgás szülés után: fogós kérdés. Mennyit lehet, egyáltalán szabad-e? Tényleg befolyásolja a tejelválasztást?...
Sztárok
A 70 éves Sylvester Stallone hasának látványától azonnal edzeni indulsz majd, miközben nem kicsit szégyelled magad....
Egészség
Az abortusz nemcsak lelkileg, de testileg is megviseli a nőket. Éppen ezért a műtét után mindenképpen várni kell,...
Lifestyle
Még mindig megosztó dolog a várandós nők edzése. Az orvosok és a védőnők kifejezetten ajánlják, míg a közhiedelem még...
Lifestyle
Új blog indul a Femcafén, SweetFitMommy címmel. A szerző, Bartha-Darabos Ivett személyi tréner - aki egyébként maga is...
Egészség
Örök kérdés, hogy szabad-e menstruáció alatt sportolni, és ha igen, milyen mozgásforma megfelelő. Szakértőnk, Czanik...
Egészség
A fizikai terhelhetőségünk nagyban változik a különféle életszakaszokban. Hogy mikor mire vagyunk képesek, arról...
Egészség
Az edzésnek nemcsak a mozgás a része, hanem a pihenőnapok beiktatása, a holtpont felismerése és az izomláz kezelése is...
Egészség
Kardio vagy súlyzós edzés? Melyikre fektessünk nagyobb hangsúlyt, egyáltalán kell-e mind a kettő, ha fogyásról van szó...
