pihentető alvás

Lifestyle

Nem tudsz aludni? Ez a katonai trükk 2 perc alatt álomba szenderít

Ha esténként órákig forgolódsz az ágyban, miközben a gondolataid pörögnek, valószínűleg te is szívesen kipróbálnál...

álmatlanság, alvásproblémák, elalvás, hatékony trükk, katonai módszer, katonai trükk, pihentető alvás

Lifestyle

Eddig mind rosszul tudtuk: Ez a legideálisabb hőmérséklet az alváshoz a szakértők szerint

Te is gyakran forgolódsz éjszaka, mert sehogyan sem találod a megfelelő hőmérsékletet?Nem vagy egyedül – kutatások...

alvás szakértői tanácsok, hogyan aludjunk jobban, ideális szobahőmérséklet alváshoz, pihentető alvás

Lifestyle

Pihentető alvásra vágysz? Akkor lefekvés előtt már rá se nézz ezekre az ételekre

A közhiedelemmel ellentétben egyáltalán nem baj, ha lefekvés előtt pár órával még bekapsz egy-két falatot, azonban...

alvás, este, lefekvés, pihentető alvás, táplálkozás

Lifestyle

Soha többé nem lesznek álmatlan éjszakáid, ha ezeket a tárgyakat száműzöd a hálószobából

Van, hogy a nyugtalan alvásért a rosszul berendezett hálószoba a felelős – egy feng shui szakértő most abban segít,...

álmatlanság, alvási tippek, alvási zavarok, feng shui, hálószoba, lakberendezés, pihentető alvás

Egészség

Elalvás a kedvenc sorozatodra? Így nem teszi tönkre a pihenést szakértők szerint

Néhányunknál valóságos csodaszer lehet az elalváshoz, ha valamit hallgatunk közben – a szakértők szerint tényleg...

elalvás, elalvás előtti szokások, pihentető alvás

Egészség

Ha betartod ezeket a szabályokat, sokkal jobb lesz az alváshigiénéd

A minőségi és mennyiségi pihenés kulcsfontosságú az egészségünk és általános jóllétünk megőrzéséhez. De vajon milyen...

alvás tippek, jó alvás titka, pihentető alvás

Lifestyle

Ezt a 4 italt szigorúan tilos inni lefekvés előtt: többet ártasz vele, mint gondolnád

Amikor a pihentető alvásról van szó, hajlamosak vagyunk elsősorban a stresszre, a képernyőidőre vagy az esti rutinunkra...

alkohol, ártalmas italok, cukros üdítő, lefekvés előtt, nyugodt alvás, pihentető alvás, tilos inni

Lifestyle

A kutatók rájöttek a nyugodt alvás titkára: ha ilyen ételeket eszel lefekvés előtt, pikk-pakk elnyom az álom

Évek óta halljuk, hogy ne együnk közvetlenül lefekvés előtt, illetve kerüljük a koffeint és az alkoholt, ha pihentető...

alvás, alvás minősége, alvászavar, életmód, életmód tippek, fehérjében gazdag étrend, kutatás, magas rosttartalmú ételek, pihentető alvás, rossz alvás, rost, tudatos étrend

Lifestyle

Te is zokniban alszol éjszaka? Nem is sejted, milyen káros hatással van az egészségedre

Továbbra is heves vita zajlik arról, hogy jó vagy rossz ötlet-e zokniban aludni.

bőrbetegség, egészségügyi kockázatok, hőhullám, káros hatás, meglepő tények, pihentető alvás, raynaud szindróma, zokniban alvás

Egészség

Sokkal jobban fogsz aludni, ha vacsora után ezt a pár száz forintos italt iszod

Gyakran fáj a gyomrod vacsora után, ráadásul az elalvás is küzdelem számodra? Igyál meg egy pohárral a cikkünkben...

alvás minősége, alvási tippek, elalvás segítése, életmód, életmód tippek, emésztés, gyomorpanasz, kefir, pihentető alvás, vacsora, zavartalan alvás

Oldalak