izom
Eláruljuk, nem Rubint Réka az.
A Sziget fesztivál tele van jobbnál jobb pasikkal, most a legjobb testűt kerestük.
Ne csak álmodozz a lapos hasról, hanem tegyél érte!
Stephanie Dietz fitnesz szakértő elmondta, milyen riasztó eredményei vannak annak, ha a rendszeres sportot egy hosszan...
A nyújtás, csakúgy, mint a bemelegítés, egyetlen edzésből sem maradhat ki. Szakértőnk, Czanik Balázs capoeira aerobik...
A bemelegítés csak akkor hasznos, ha jól csinálod. Szakértőnk, Czanik Balázs capoeira aerobik edző, életmód tanácsadó...
Mindössze 5-10 percet vesz igénybe, sokan mégsem csinálják meg sportolás előtt. Szakértőnk, Czanik Balázs capoeira...
A súlyzós edzés nagyon jó hatással van a testünkre, szépen építi az izmot, de nem mindegy, milyen életkorban kezdjük,...
Mi a helyzet a terheléssel? Mikor terheljük túl magunkat, és mikor bírnánk még többet? Szakértőnk, Czanik Balázs...