Lifestyle

Hány éves vagy? Ennyit kellene naponta aludnod az életkorod szerint

Életkor

Az amerikai Nemzeti Egészségügyi Alapítvány (NHF) kutatócsoportja nemrég egy ajánlást tett közzé, ami az alvás megfelelő hosszát illeti. A közleményükből derül ki, hogy a kérdésre a választ a vizsgált személy életkora adja meg a legbiztosabban. Ami biztos: a szükséges alvás hossza az életkor előrehaladtával csökken!

ÚJSZÜLÖTTEK (0-3 hónap) - Három éves korunkig van szükségünk a legtöbb alvásra. Az ideális hossza naponta 14-17 óra - állítja az NHF. Az alsó határ 11-13 óra, míg a felső 18-19 óra.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Lifestyle
Fashion&Beauty
Amint megtalálod a számodra tökéletes hajszínt, hirtelen minden más is az életedben a helyére kerül. Ilyenkor a sminked és az öltözeted is jobban mutat és úgy érzed végre megtaláltad önmagad.
Lifestyle
A Nyilas olyan dolgot hall egy barátjáról, ami megváltoztatja a róla alkotott képét. Napi horoszkóp!
Lifestyle
Egy megcsalás mindig nagyon fájdalmas, így jogos a kérdés: vajon melyik napon lépnek félre a legtöbben? Nos, már ez sem titok többé.