Hány éves vagy? Ennyit kellene naponta aludnod az életkorod szerint

IDŐSEK (65 év felett) - A nyugdíjas évek alatt tovább csökken az alvésigény. A 65 év felettieknek átlagosan csak 8 óra alvásra van szükségük. De sokan vannak, akik 5-6 óra alvással is jól érzik magukat, bár akadnak olyanok is, akik 9 órát is alszanak.