Sokunk hajlamos azon aggódni, hogy mindent nem sikerült elvégezni az adott napon a teendőink listájáról, mint hogy megállnánk és értékelnénk azokat az eredményeket, amiket elértünk. Legyen az írásban vagy gondolatban, jegyezd fel a kitűzött célok felé tett lépéseket, az leküzdött kihívásokat vagy elvégzett feladatokat, legyenek azok bármilyen kicsik is. Szánj időt arra, hogy átgondold, hogy mit tanultál és hogyan fejlődtél azon a napon. Ez segíthet abban, hogy a következő napot új perspektívából szemléld és haladást érj el.
3/4
Fotó: Pinterest
Video Ne legyen tabu! Az anyai kiégésről beszélt a szakértő
Gondolod végig az elmúlt napot
Sokunk hajlamos azon aggódni, hogy mindent nem sikerült elvégezni az adott napon a teendőink listájáról, mint hogy megállnánk és értékelnénk azokat az eredményeket, amiket elértünk. Legyen az írásban vagy gondolatban, jegyezd fel a kitűzött célok felé tett lépéseket, az leküzdött kihívásokat vagy elvégzett feladatokat, legyenek azok bármilyen kicsik is. Szánj időt arra, hogy átgondold, hogy mit tanultál és hogyan fejlődtél azon a napon. Ez segíthet abban, hogy a következő napot új perspektívából szemléld és haladást érj el.