Tedd le a telefonod, ideális esetben egy másik szobában
Egy jó éjszakai alvás jelentős hatással van a másnap reggeli mentális állapotodra, és köztudott, hogy az elektronikai eszközök nem hatnak jól az alvásminőségre. Tedd le a készülékedet körülbelül 30 perccel lefekvés előtt, de még véletlenül se az ágyad mellé, hogy éjszaka ne ess kísértésbe, hogy megnézd.
1/4
Fotó: Pinterest
Video Ne legyen tabu! Az anyai kiégésről beszélt a szakértő
Tedd le a telefonod, ideális esetben egy másik szobában
Egy jó éjszakai alvás jelentős hatással van a másnap reggeli mentális állapotodra, és köztudott, hogy az elektronikai eszközök nem hatnak jól az alvásminőségre. Tedd le a készülékedet körülbelül 30 perccel lefekvés előtt, de még véletlenül se az ágyad mellé, hogy éjszaka ne ess kísértésbe, hogy megnézd.