hasizom
A felüléseken túl is van élet: ezektől az izgalmas gyakorlatoktól pár hét alatt lapos hasad lesz!
Szakértőnk, Czanik Balázs capoeira aerobik edző, életmód tanácsadó napi tanácsában ezúttal a hasizmokkal foglalkozik.
Szakértőnk, Czanik Balázs capoeira aerobik edző, életmód tanácsadó a női test legproblémásabb részével foglalkozik -...
Hiába nyomod keményen a felüléseket, mégsem jön a várva várt eredmény? Megvan az oka, hidd el, például ha egyet is...
Bevallom őszintén, kicsit utálom Jessica Albát. Az még hagyján, hogy milyen gyönyörű arca van, milyen csodás haja,...
A has az egyik legkényesebb terület a testünkön, így itt kell a legjobban küzdeni azért, hogy az a fránya felesleg...
Bár már a nyár felénél járunk, így is szert tehetsz egy formásabb alakra - ehhez 5 gyilkos core edzésgyakorlat lesz a...
A hasizom különböző részeit más és más gyakorlatok edzik, így ha naphosszat felüléseket csinálsz, nem biztos, hogy...
Szakértőnk, Fodor Imre fitness edző, testépítő napi tanácsában ma elárulja, hogy kell elvégezni a fordított hasprés...
Mit szólnál ahhoz, ha azt mondanánk, szánj minden nap, a reggeli zuhany előtt 6 percet arra, hogy sportolj, és rövid...