Egészség

Ez a női test legproblémásabb területe, mégsem lehetetlen tökéletesre formálni

Szakértőnk, Czanik Balázs capoeira aerobik edző, életmód tanácsadó a női test legproblémásabb részével foglalkozik - olvasd el, mit tanácsol!

A legproblémásabb terület

Megjelent Czanik Balázs első könyve!

Szeretnél egészségesen étkezni és rendszeresen sportolni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? Czanik Balázs első könyve, a B-fit - Minden, ami mozgás hasznos tanácsokkal, gyakorlatokkal segít elérni a céljaidat. Részletekért kattints ide!

A legtöbb ember elégedetlen a hasával, annak formájával, méretével. Ez valóban a legproblémásabb terület. Azt javaslom, minden edzésünk végén végezzünk hasizom gyakorlatokat, méghozzá úgy, hogy minden oldalról alaposan megdolgozzuk izmainkat.

Gondolom, nem árulok el óriási titkot, ha azt mondom, ez azért kevés a látványos eredményhez. Ahhoz ugyanis nem mindegy, milyen étrendet követünk. Ha a táplálkozásra nem figyelünk oda, ne álmodjunk lapos, izmos hasról.

Lapozz tovább: néhány dolog, amit tudnod kell a farizomról, és ilyen hatással van a szívre a rendszeres testmozgás!

Fotó: muraldotreino.com.br

Oldalak

Egészség
Lifestyle
Egy gimnazista úgy érezte, hogy volt egy idős férfi, aki mindenbe bele akart kötni. Később neki a súlyát is elkezdte erősen kritizálni.
Sztárok
Gáspár Győző már tudja jól, hogy mi lesz a titka annak, ha visszakerül a képernyőre. A végén persze még az is lehet, hogy igaza lesz.
Lifestyle
Igyekszünk tudatosan vásárolni, és sokan fordulnak már az olcsóbb, saját márkás termékek felé a szupermarketekben. Viszont tudod, hogy valójában mit teszel ilyenkor a kosaradba?