A napi kólaivás ára: az orvosok szerint így terheli meg a testedet még a zéró verzió is
A kóla az egyik legnépszerűbb üdítő az egész világon, de az orvosok szerint is megvan a határ, mennyit szabadna inni belőle.
Te mennyit fogyasztasz belőle?
A kóla története több mint száz évre nyúlik vissza, és azóta is megőrizte különleges státuszát. Nem túlzás kijelenteni, hogy a világ egyik legnépszerűbb itala a mai napig.
A boltok polcain ma már szinte végtelen variációban találkozhatunk vele, a klasszikus cukros változattól a zéró kalóriás verziókig, a koffeinmentestől a különleges ízesítésekig. A fogyasztása sokaknál napi rutinná vált, és bár a legtöbben tisztában vannak vele, hogy nem tartozik az egészséges italok közé, mégis nehéz lemondani róla.
A kóla egyik legfontosabb összetevője a cukor, amely a hagyományos változatban kiemelkedően magas mennyiségben van jelen. Egyetlen doboz akár 8-10 teáskanálnyi cukrot is tartalmazhat, ami jóval meghaladja az Egészségügyi Világszervezet által ajánlott napi bevitelt. Amikor valaki rendszeresen fogyaszt ilyen mennyiségű cukrot, a szervezet vércukorszintje gyorsan megemelkedik, majd hirtelen visszaesik, ami fáradtságot, éhségérzetet és hangulatingadozást okozhat.
Mi lehet még a gond a napi kólafogyasztással? Mennyit ihatunk belőle, mit válasszunk helyette? Nos, a galériánkban mindent leleplezünk!
Leadfotó: 123RF – Illusztráció
Oldalak
