gyakorlat

Egészség
A core izmok (ezek stabilizálják az ágyéki gerincszakaszt, mélyizmoknak is hívják őket) erősítésére remek módszer az...
Egészség
Az a gyakorlat, amit most mutatunk nektek, a combközelítők erősítését és stabilitását segíti elő. Szakértőnk, Fodor...
Egészség
Ha hajlandó vagy egy picit nehezebb gyakorlatot is bevállalni a formás popsiért és combokért, akkor hajrá! Szakértőnk,...
Lifestyle
Mit szólnál ahhoz, ha azt mondanánk, hogy 3 hét alatt acélos feneked lehet? Jól hangzik, ugye? Segítünk, hogyan érheted...
Egészség
A szumó vagy más néven plié guggolás remekül edzi a combközelítő, a combfeszítő izmokat, és persze a farizmot is, így...
Egészség
A plank az utóbbi hónapokban, években lett nagyon népszerű, nem ok nélkül; az egyik leghatásosabb alakformáló...
Egészség
Aki formás fenékre vágyik, az most jól figyeljen! Szakértőnk, Fodor Imre fitness edző, testépítő napi tanácsában ma...
Lifestyle
Emésztést segítő ételek helyett inkább mozgással pörgetnéd maximumra az anyagcseréd? Megegyeztünk! Mutatunk 4...
Egészség
Mit szólnál ahhoz, ha azt mondanánk, szánj minden nap, a reggeli zuhany előtt 6 percet arra, hogy sportolj, és rövid...
Lifestyle
Ha úgy érzed, ráférne a testedre egy kis edzés, ám nem vagy híve a hosszú, elnyújtott és kimerítő sportolásnak, akkor a...

Oldalak