A halak többsége igen gazdag D-vitaminban, így a lazac is tökéletes megoldás lehet, ha szeretnénk egy kicsit felturbózni az immunrendszerünket. Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának Élelmiszer-összetételi adatbázisa szerint 100 grammnyi tenyésztett atlanti lazac az ajánlott napi D-vitamin mennyiség 66 százalékát fedezheti.
Fotó: Pinterest
A halak többsége igen gazdag D-vitaminban, így a lazac is tökéletes megoldás lehet, ha szeretnénk egy kicsit felturbózni az immunrendszerünket. Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának Élelmiszer-összetételi adatbázisa szerint 100 grammnyi tenyésztett atlanti lazac az ajánlott napi D-vitamin mennyiség 66 százalékát fedezheti.