Egy pár órás utazás is megviseli az ízületeket - Erre figyelj, és nem lesz baj

Gyógytornász sokat segíthet

• Autós utazás esetén főleg a sofőröknél jellemző, de akár utasként is kialakulhat csípő- és térdfájdalom, valamint lábdagadás. Ezek szintén a mozgás hiányából és a kényszertartásból adódnak, azonban ha esetleg egy korábban tünetmentes kopásos elváltozás is van az ízületben, akkor komoly gyulladás is kialakulhat. Ennek elkerülése érdekében érdemes felkészíteni ízületeinket előre, hogy megfelelő „kondiban” legyenek az útra. Ne szégyelljünk ehhez segítséget kérni egy gyógytornásztól, aki személyre szabott megoldásokat tud javasolni.

• Egy másfajta veszélyforrás a légkondicionáló. Manapság szinte minden közlekedési eszközön megtalálható ez a berendezés, amire sokan akár érzékenyebbek is lehetnek. Le kell szögezni, hogy a kinti hőségből beülni egy 20 fokra hűtött autóba, vagy felszállni a repülőre, semmi esetre sem tesz jót szervezetünknek. A megfázás mellett ízületeink is meghűlhetnek, ami komoly gyulladást indíthat el. Attól függően, hogy a légkondi hová irányítja a légmozgást leggyakrabban boka, térd, csípő és váll tájékon jelentkeznek fájdalmas panaszok, de szélsőséges esetben akár egy arcidegbénulás is bekövetkezhet. Ennek elkerülésére célszerű kevésbé nagy hőmérséklet különbségre törekedni a klíma használatakor, valamint lassabban, fokozatosan hűteni magunkat.

Kik a veszélyeztetettek?

Természetesen ezek a problémák gyakrabban érintik azokat, akik alapvetően küzdenek valamilyen mozgásszervi-, reumatikus-, vagy szív- és érrendszeri problémával. Azonban sajnos sokszor érint teljesen egészségesnek gondolt embereket is, ezért nekik is vigyázni kell! Hosszú utazás előtt nem árt egy mozgásszervi szakorvosi vizsgálat, valamint egy konzultáció gyógytornásszal az ízületek védelme érdekében.

Fotók: pixabay.com