Egészség

A számítógépezés és az okostelefonozás káros hatásai a kezünkre

Manapság a számítógépek és az okostelefonok világát éljük, a technológiai fejlődés pedig magával hozza a kezeink egyre nagyobb mértékű terhelését is. Nincs baj, amíg nem fáj – hiszen kezünk használata annyira alapvető mindenki számára. Ugyanakkor a túlzott megterhelés komoly, nehezen gyógyuló panaszokat is okozhat, sőt, a hosszú távú hatásai sem kifejezetten egészségesek.

Dr. Lénárt Anett - kézsebész, ortopéd traumatológus adjunktus

Fodrász, könyvelő, majd agysebész szerettem volna lenni, miközben élsportolói szinten röplabdáztam. Végül sportgimnázium helyett egy kétnyelvű gimnáziumban érettségiztem. Már az orvosi egyetemen szerettem a kézsebészetbe. Hivatásom látványos, néha sorsfordító eredményekkel jár, amelyhez nagy türelem szükséges, de a siker reménye, hogy egy roncsolt végtag visszanyeri 100%-ban a funkcióját, hatalmas ösztönző erő. A Honvédkórház Baleseti Sebészeti Osztálya mellett a Budapesti Mozgásszervi Magánrendelőben magánpraxist is viszek, ahol egyre jobban értékelem, hogy rendelés közben csak a betegre koncentrálhatok. Kérdésed van? Ide kattintva tudsz segítséget kérni!

Kezünk épsége kulcsszerepet kap a hétköznapokban

Gondoljunk csak bele, mennyire fontos és érzékeny „szerkezet” a kezünk: érzünk, tapintunk, fogunk, mozgatunk vele, gyakorlatilag a leghétköznapibb tevékenységeinkben van kulcsszerepe. Funkcióit kézfejenként 27 csont, 33 izom és 17.000 érzősejt biztosítja, az inak, szalagok és ízületek mellett. Ezek folyamatos karbantartása lenne szükséges, főképp azok számára, akik a mindennapi számítógépes munkával vagy egyéb monoton ismételt mozdulatokkal terhelik kezüket. Egyszerű tornáztatással, csuklókörzésekkel, nyújtással és rendszeres pihentetéssel már sokat tehetünk a normál állapot megőrzéséért. Az irodai munka során pedig különböző ergonómia megoldásokkal, pl. alkar- és csuklótámasszal védhetjük kezeink épségét.

Mik a leggyakoribb problémák és kiket érintenek?

Régebben a háziasszonyok betegségének tartották például az ínhüvelygyulladást, ami napjainkban már szinte ugyanolyan arányban érint férfiakat is, mint nőket. Ennek fő oka a számítógépes, irodai munka, mely során ujjainkat, kezünket, csuklónkat folyamatos monoton munkavégzésre „kényszerítjük”. A betegségre jellemző fő tünet a fájdalom, mely az ujjakat és az alkart is érinti, duzzanattal és akár kipirosodással is járhat. Már az első tünetek észlelésekor meg kell kezdeni a pihentetést, használhatunk fájdalomcsillapító-gyulladáscsökkentő krémeket, és esetleg sínt. A pihentetés alatt pedig mindenféle munkavégzés és kézhasználat tiltott!

Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Egészség
Lifestyle
A Halak hirtelen felindulásból kiléphet a munkahelyéről. Napi horoszkóp!
Sztárok
Az üzlet tulajdonosa az ezredforduló környékén fedezte fel magának a 20. századi magyar prózairodalom zsenijét, s rögtön a szívébe zárta a műveit.
Sztárok
2013-ban kötötték össze az életüket, házasságukból három gyermek született.