Ha ezt csinálod alvás előtt, rosszabb, mintha meginnál egy kávét
Sokat rontasz ezekkel az alvásod minőségén.
Pihenés
Az alvás fontosságát nem lehet elégszer hangsúlyozni, ám apró praktikákkal elérheted, hogy minél pihentetőbb legyenek az éjszakai órák. Vannak dolgok, amiket meg kell tenni a mélyalvás érdekében, azonban vannak olyanok is, amiket inkább el kell kerülni, hogy ne kelljen éjszaka a bárányokat számolgatnod. A Florida Atlanti Egyetem kutatói most rájöttek: két dolog van, ami sokkal többet ront az alvás minőségén, mint egy csésze koffeines kávé.
Video Horányi Juli, Tóth Vera, Mihályfi Luca: Tényleg nehezebb nőként a zeneiparban?
A részletekért lapozz tovább!
Fotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Sztárok
Fashion&Beauty
Talán abban mind egyetérthetünk, hogy minden nő vágya a szép, csillogó, selymes és egészségesen növekedő haj. Ha pedig a hajkorona épségéről és szépségéről van szó, az egyik leghatékonyabb házi...
Egészség
Léteznek olyan tudományosan vizsgált növények, amelyek támogathatják a veseműködést, továbbá gyulladáscsökkentő, vizelethajtó vagy kristályképződést gátló hatásúak lehetnek. Cikkünkben most egy ilyen...
Sztárok
Christa B. Allen most először beszélt arról, milyen volt kiszabadulni egy „karizmatikus, gazdag szektavezér” befolyása alól – és hogyan tanulja újra felépíteni az életét.
Lifestyle
Ma Ráknak érzelmileg rázós napja lesz. Napi horoszkóp.
Fashion&Beauty
Az ünnepi szezon tökéletes alkalom, hogy a körmeink is ragyogjanak. Ha szereted a klasszikus karácsonyi árnyalatokat, de a túl harsány zöld vagy piros nem a te stílusod, a hófehér manikűrök igazi...
Egészség
Sokan észrevehetik, hogy télen magasabb a vérnyomásuk. Nem titok, hogy ilyenkor jobban oda kell rá figyelni.
