Ha ezt csinálod alvás előtt, rosszabb, mintha meginnál egy kávét
Dohányzás
Az egyik legrosszabb, amit tehetsz lefekvés előtt (és úgy általában is, egészségséged szempontjából) az az, ha az elalvást megelőző négy órán belül dohányzol. A kutatók 785 ember alvását vizsgálták, hogy levonják a szükséges következtetéseket. Voltak, akik egy kávét ittak lefekvés előtt, voltak, akik ehelyett rágyújtottak. A szakemberek rájöttek: a cigizés negatív hatással van a pihenésre, ugyanis ez a cselekedet átlagosan 42 perccel csökkentette az alvásidőt. Van azonban még egy ilyen tényező.
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
A folytatásért lapozz tovább!
Fotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Hasonló cikkek
Sztárok
Harry és Meghan hat évvel azután készülnek hosszabb időre visszatérni az Egyesült Királyságba, hogy elhagyták az országot és Kaliforniában kezdtek új életet. A döntés az egész királyi család életére...
Lifestyle
A Bika egy családtagja vagy közeli ismerőse hasznos ötlettel állhat elő. Íme, eheti asztrológiai előrejelzésünk.
Lifestyle
Úgy tűnik a franciák tökélyre fejlesztették az élet finomabb dolgait – legyen szó croissant-okról, divatról vagy a könnyed je ne sais quoi-ról. És mindez egy hihetetlen szimpatikus és életigenlő...
Lifestyle
A Skorpió olyanra vágyhat, amit egy ideje próbál háttérbe szorítani - olvasd el napi horoszkópod te is!
Sztárok
Claudia Wells egykor a Vissza a jövőbe tinibálványa volt, ma azonban teljesen más külsővel láthatjuk viszont.
Sztárok
A Melrose Place egykori bombázója, Lisa Rinna ma már teljesen másképp néz ki, mint a ’90-es években – sok rajongó szerint szinte rá sem lehet ismerni.
