Nincs több titok: ez a franciák boldogságának a titka, és holnaptól akár a tiéd is

Úgy tűnik a franciák tökélyre fejlesztették az élet finomabb dolgait – legyen szó croissant-okról, divatról vagy a könnyed je ne sais quoi-ról. És mindez egy hihetetlen szimpatikus és életigenlő filozófiának köszönhető.

A francia életfilozófia

Az életöröm nem csupán a boldogságról szól, magában foglalja az élet összetettségét, és a boldogságot pusztán azért lehetségesnek tartja, mert létezünk. Francia és külföldi filozófusok egyaránt régóta kutatják a francia életstílus ezen vezérelvét, de milyen mértékben érhető el valóban az életöröm a mindennapi életünkben?

Ajiri Aki, egy amerikai származású párizsi nő, és a Madame de la Maison alapítója, a Joie: A Parisian's Guide to Celebrating the Good Life című könyvében azt vizsgálja, hogyan válhat az öröm életformává. Az örömöt „valami mélyebbnek, a mindennapi élet hullámzásainak kevésbé kitettnek” írja le, szembeállítva azt a boldogsággal, amelyet közvetlenebbnek tart. Aki számára az öröm a mindennapi pillanatokban jelenik meg – legyen szó akár egy laza sétáról Párizs utcáin, akár egy egyszerű kávé elfogyasztásáról egy teraszon.

Ez a jó élet filozófiája, ahol az öröm összefonódik a tudatossággal és a jelen megbecsülésével. A következőkben arról lesz szó, hogy mit is jelent pontosan az életöröm, és hogyan alkalmazhatod az életedben.

Mi is pontosan a Joie fogalma?

Ahhoz, hogy igazán megértsük a „joie” szót, fontos megjegyezni, hogy ennek a francia szónak nincs közvetlen magyar megfelelője annak ellenére, hogy felszínesen „öröm”-ként fordítják. A L'Académie Française a joie-t úgy határozza meg, mint „élénk és kellemes érzelem, akár spontán, akár provokált. Tiszta, mély, féktelen öröm”.

Az être ivre de joie („örömtől mámorosnak lenni”) kifejezés jól mutatja a szó elsöprő jellegét. A joie több mint egy felszínes reakció a jó szerencsére, egy olyan létállapot, amely magával ragadhat valakit, és egy olyan beteljesülés érzésébe sodorhatja, amely túlmutat a körülményeken. Míg az „öröm” magyarul gyakran az érzelmi állapot csúcspontját jelenti, franciául a joie nem riad vissza az élet kihívásaitól, és nem is zárja ki azokat.

Szóval, mi az a „La Joie de Vivre?”

Az életöröm a „jó élet” francia kifejezését testesíti meg. Aki számára ez a koncepció a lassabb és gyengédebb életvitelt hangsúlyozza, ahol a részletekre való odafigyelés elengedhetetlen, de gyakran tudatalatti is – legyen szó akár a legfrissebb termékek helyi piacokon történő vásárlásáról a szupermarketek helyett, akár a teljes jelenlétről egy barátokkal töltött estén. Az élet egyszerű cselekedeteiben is öröm rejlik.

Milyen előnyei vannak a Joie életmódnak?

Amellett, hogy az öröm megtapasztalása nyilvánvalóan javítja a hangulatot, a boldogságot, a beteljesülést és az általános mentális egészséget, kiderült, hogy az öröm beépítése az életünkbe a fizikai egészségre is hatással lehet.

A University College London 2016-os tanulmánya szerint azoknál az egyéneknél, akik nagyobb életörömről számoltak be, alacsonyabb a halálozási kockázat. Arra is rámutatott, hogy minél gyakrabban élnek meg az emberek örömöt, annál tovább élnek.

Hasonlóképpen, egy 2017-es Harvard-tanulmány megállapította, hogy az optimizmus összefügg a megnövekedett várható élettartammal, ami azt mutatja, hogy a pozitív gondolkodású egyéneknél jelentősen alacsonyabb a szívbetegség, a rák és más okok miatti halálozás kockázata.

Mindkét tanulmány kiemeli az öröm sarokköveinek, mint például a beteljesülés, az öröm és az élvezet mélyreható hatását az egészségre és a hosszú élettartamra. A jelen pillanat megragadásával és az öröm megélésével nemcsak az életminőségünket javíthatjuk, hanem potenciálisan meghosszabbíthatjuk annak időtartamát is. Egy boldogabb élet valóban hosszabb lehet.

Hogyan alkalmazd a Joie-t a mindennapi életedben?

Kattints a galériára!

Élj szándékkal A tudatos élet azt jelenti, hogy céltudatos döntéseket hozol, amelyek összhangban vannak az értékeiddel, és beteljesülést hoznak a mindennapjaidba. A minőség elengedhetetlen – nemcsak abban, hogy mit fogyasztasz, hanem abban is, hogyan töltöd az idődet. Vegyél magadnak egy jó kasmírpulóvert, élvezd az étkezést szeretteiddel, és figyelj aktívan a másik feledre és az ő igényeire. A tudatos befektetés önmagadba – legyen szó egészségről, munkáról, élményekről vagy kapcsolatokról – egy módja annak, hogy tiszteld azt, aki vagy. A tudatos élettel olyan életet teremtesz, amely tükrözi azt, ami igazán számít, megkönnyítve a kiégés elkerülését és a kiegyensúlyozott munka-magánélet kapcsolat fenntartását.

Kattints a további képekért!

Leadkép: 123rf.com, Forrás: theeverygirl.com