Az ételek konyhai feldolgozásának irányelvei - A fogyókúránál is fontos lehet
Az egészséges, fogyókúrás étrend már az ételek feldolgozásánál elkezdődik. Nem mindegy ugyanis, hogyan készíted el az alapanyagokat. Szakértőnk, Czanik Balázs elmondja a részleteket!
Megjelent Czanik Balázs Capoeira Aerobik 5. című DVD-je!
A legújabb edzésterv olyan mozdulatokat tartalmaz, melyekhez nem szükséges sem előzetes edzettség, sem ügyesség, pusztán némi kitartás és akaraterő. Az ülőmunkát végzők különösen imádni fogják a DVD-t, hiszen a fogyás mellett a gerincbántalmak orvoslására is tökéletes. A mozgás elsajátítása semmilyen előzetes tudást nem igényel, így bárki végezheti a gyakorlatokat otthon is. A DVD megrendelhető itt!
Az ételek konyhai feldolgozásának irányelvei
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
- A teljes értékű élelmiszert a lehető legfrissebben kell feldolgozni.
- A nyers gyümölcsöt és zöldséget nem szabad aprítva állni hagyni.
- A hámozott burgonyaféléket és a tisztított zöldségeket ne hagyjuk vízben állni és ezáltal kilúgozódni.
- A zöldségeket kímélő módszerrel főzzük (pároljuk, grillezzük, gőzben főzzük).
- Takarékoskodjunk a konyhasó, nátrium tartalmú fűszerek adagolásával.
- Előnyös friss füvek, citromlé, nyers hagyma, fokhagyma, torma és száraz fűszerek alkalmazása.
- Sütésre csak magas hőmérsékletű, hőre nem érzékeny zsírokat használjunk (kókuszzsír)
- Sonkát nem szabad sajttal együtt felmelegíteni.
- A burgonyát sötétben tároljuk, a zöld részeket és a csírákat távolítsuk el.
- Ne főzzük az ételt nyitott edényben.
Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!
Fotó: Get Now App
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Hasonló cikkek
Lifestyle
Egy beszélgetés ezen a héten teljesen új irányba terelheti az Oroszlán gondolatait. Íme, eheti asztrológiai előrejelzésünk.
Lifestyle
Az Ikreknek ma megéri őszintének lennie - olvasd el napi horoszkópodat te is!
Sztárok
Gordon Ramsay ritkán mutatja meg romantikus oldalát, friss közös fotóin azonban egyértelműen látszik, mennyire odavan még mindig feleségéért.
Sztárok
Jean-Claude Van Damme lánya nemcsak szépségét örökölte édesapjától, hanem elképesztő kitartását és harcművészeti tehetségét is.
Sztárok
Cameron Diazt szinte mindenki ikonikus szőke hajával azonosítja, pedig volt egy film, amelyben teljesen más külsővel sokkolta a rajongókat.
Lifestyle
Lehet, hogy évek óta rossz hőmérsékleten alszol, és közben azt gondolod, csak az ágyneművel vagy a matraccal van baj. A szakértők szerint ugyanis a hálószoba hőmérséklete meglepően sokat számíthat...
