Egészség

6 villámteszt, amiből kiderül, egészséges vagy-e

Otthon is elvégezheted őket.

Első teszt: szem

Csukd be az egyik szemed, majd hátrálj 3-5 lépést. Ezután vess egy pillantást a lenti képre: a fekete sávok közül van olyan, amit sötétebbnek, vagy épp ellenkezőleg, világosabbnak látsz? Ha a válaszod igen, keress fel egy szemészt: lehet, hogy astigmatismusod van.

Mi az az astigmatismus?

Az astigmatismus a szem gyakori fénytörési hibája, melyet a szaruhártya vagy a szemlencse görbületének szabálytalansága okoz. Amikor a párhuzamos fénynyalábok asztigmiás szembe hatolnak be, nem esnek egy pontba a retinán, így elmosódottan érzékelhetjük a kép bizonyos pontjait.

Második teszt: rugalmasság

Ülj le a földre, nyújtsd ki a lábaidat, majd próbáld meg elérni a lábujjaidat. Ha könnyedén meg tudod tenni, a tested jó formában van, kellőképpen rugalmas vagy. Ha komoly nehézséget okoz odanyúlni, esetleg egyáltalán nem sikerül, akkor sürgősen gondolkodj el azon, hogy jógázni, pilatesezni kezdesz. Segítségükkel növelheted a ruganyosságodat és enyhítheted az ízületek gyengeségét.

Harmadik teszt: szív

Ülj csendben öt percig, majd tapintsd ki a pulzusodat a csuklódon. Egy percen keresztül számold a szíved ütéseit: a 10 év feletti gyerekek és a felnőttek esetében a normális érték 60 és 100 között van. Amennyiben jóval több vagy kevesebb, vérnyomásproblémád lehet, ami például szívbetegséget is jelezhet. Minél hamarabb kérj időpontot az orvosodnál!

Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!

Fotók: brightside.me

Oldalak

Egészség
Utazás
Bár Ázsiában őshonosak, a cseresznyefák valójában az egész világon virágoznak, és nem is kell olyan messzire utaznunk azért, hogy káprázatos, rózsaszínbe borult utcákban gyönyörködhessünk.
Sztárok
Bajor Imre még Jáksó Lászlót is meg tudta lepni, aki mindig elővett néhány botrányos viccet a műsorban. Anno még ez is lemehetett az RTL Klub képernyőjén.
Egészség
Nincs mese, a dohányosok testtömege általában valóban alacsonyabb, mint a nemdohányzóké. A kutatók megvizsgálták, van-e összefüggés.