Karcsú alakra vágysz? Így érd el rekordidő alatt!
5. Gyémánt fekvőtámasz
Helyezkedjünk alapállásba, de kezünk most ne a vállunk alatt legyen, hanem a mellkasunk előtt oly módon, hogy mutató- és hüvelykujjunk érjen össze és formázzon gyémánt-alakot. A továbbiak nem különböznek az egyes ponttól: belégzés után lassan hajlítsuk a könyökünket, majd belégzés közben egyenesedjünk fel. Ha nagyon nehéznek tűnik, tartsuk kicsit távolabb a kezeinket, vagy tegyük le a térdünket a földre.
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Tudod, hogy mennyi 200 kalória? Ezek az ábrák megmutatják
Fotó: popsugar.com; leadfotó: athleticlab.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Sztárok
Hasonló cikkek
Lifestyle
Sztárok
Jude Bellingham nemcsak elképesztő játéka, hanem magánélete miatt is egyre több figyelmet kap. A Real Madrid angol középpályásának szívét egy gyönyörű amerikai influencer rabolta el, akit sokan a...
Lifestyle
A hét közepén akár tanító vagy irányító szerepbe is kerülhet a Bika. Íme, eheti asztrológiai előrejelzésünk.
Fashion&Beauty
Bármennyire is hódítanak a szezon élénk színei és feltűnő mintái, van egy trend, amely minden nyáron újra bizonyít. A tetőtől talpig fehér összeállítások elegánsak, friss hatást keltenek, ráadásul a...
Lifestyle
A Nyilasnál egy kapcsolatban vagy randevúhelyzetben hirtelen felmerülhet az „szabadság vagy kötődés?” kérdése.
Sztárok
Tizenhárom év telt el azóta, hogy Mackenzie Foy először megjelent a vásznon Bella és Edward lányaként. Most, több mint egy évtizeddel később, a színésznő visszatekint a film születésére – és elárulja...
Sztárok
Az angyalarcú színésznő nemcsak a francia mozi ikonja volt, hanem egy egész korszak szimbóluma – a nő, aki egyszerre testesítette meg a vágy tárgyát és a lázadás szellemét.
