Karcsú alakra vágysz? Így érd el rekordidő alatt!
2. Bal lábas fekvőtámasz
Alapállásban kezdünk. (Az alábbi kép a könnyített verziót mutatja be, ebben az esetben jobb térdünk a földön.) Emeljük fel a bal lábunkat addig, míg párhuzamos nem lesz a talajjal. Mély levegő, majd hajlítsuk be a könyökünket, de figyeljünk rá, hogy a lábunk továbbra is maradjon egy vonalban a felső testünkkel. Belégzés közben egyenesítsük ki a karunkat.
Video A Hegyi doktor Magyarországon: Interjú Hans Sigl-el
Fotó: popsugar.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Hasonló cikkek
Lifestyle
Olyan lehetőségek adódhatnak a Skorpió számára, amelyeket érdemes megragadnia. Napi horoszkóp.
Christmas
Úgy tűnik, Vilmos herceg, a walesi trónörökös már most formálja azt a jövőt, amelyben egyszer majd ő ül a királyi trónon – és ezzel együtt a karácsonyi hagyományokat is új szemmel nézi.
Sztárok
A néhai monacói hercegné odavolt a különböző sminktermékekért, amelyek kiemelték természetes szépségét. Ezek közül az egyik kedvence egy bizonyos rúzs volt, amit te is könnyedén beszerezhetsz,...
Lifestyle
A szilveszteri nagy virslifőzés előtt tisztába kell tenni ezt a kérdést, mivel az internet népe ezen kattog.
Fashion&Beauty
Ha még keresed a tökéletes bőrkabátot, akkor ne menj messzire: Letícia spanyol királyné megmutatja, milyen darabra érdemes lecsapnod!
Lifestyle
Karácsony előtt mindenki meg fogja rohamozni a boltokat, és te is több pénzt fogsz ott hagyni, ha nem figyelsz.
