Karcsú alakra vágysz? Így érd el rekordidő alatt!
5. Gyémánt fekvőtámasz
Helyezkedjünk alapállásba, de kezünk most ne a vállunk alatt legyen, hanem a mellkasunk előtt oly módon, hogy mutató- és hüvelykujjunk érjen össze és formázzon gyémánt-alakot. A továbbiak nem különböznek az egyes ponttól: belégzés után lassan hajlítsuk a könyökünket, majd belégzés közben egyenesedjünk fel. Ha nagyon nehéznek tűnik, tartsuk kicsit távolabb a kezeinket, vagy tegyük le a térdünket a földre.
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Tudod, hogy mennyi 200 kalória? Ezek az ábrák megmutatják
Fotó: popsugar.com; leadfotó: athleticlab.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Hasonló cikkek
Lifestyle
Lifestyle
Lifestyle
Az M1 hatalmas átalakuláson fog átesni, de közben más magyar tévécsatornáktól pedig búcsúzunk.
Sztárok
Bár Caroline Daur neve idehaza még nem annyira ismert, szépségét senki sem vitatja, főleg a nemzetközi modellszakmában, ez pedig egyáltalán nem csoda tökéletes külsejét elnézve.
Sztárok
Fantasztikus napokat tölt családjával Kate Hudson a napsütötte Görögországban, a mesés nyaralásról pedig természetesen a közösségi oldalán sem felejtett el posztolni.
Lifestyle
A nyári kánikulában a nappali forróságot még csak-csak átvészeljük valahogy, de az éjszakai fülledt, trópusi hőség sokszor teljesen ellehetetleníti a pihentető alvást. Létezik azonban egy zseniális,...
Lifestyle
A Halak megérzése ma különösen értékes szerepet játszhatnak pénzügyeid terén.
Lifestyle
A legtöbben rossz helyre rakják a tojást a hűtőben, és így hamarabb meg is romolhat a kelleténél.
