Karcsú alakra vágysz? Így érd el rekordidő alatt!
3. Jobb lábas fekvőtámasz
Hasonlóan kell cselekedni, mint az előző gyakorlatban, csak a jobb lábbal. Eleinte minden gyakorlatból csak annyit érdemes végezni, amennyit bír az izomzatunk, majd lassan lehet emelni az adagokat. Ha jól csináljuk a gyakorlatokat, és elég kitartóak vagyunk, 30 nap elteltével akár 50-ig is felmehetünk!
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Fotó: popsugar.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Sztárok
Sztárok
Felemelő videó került elő Lagzi Lajcsi otthonából, a mulatós sztár csak úgy ragyog: a 90-es évek börtönt megjárt ikonja meglepő felvétellel, zongorázás közben promózza a legújabb koncertjét.
Lifestyle
A legfontosabb válaszok most nem az Ikrek fejében, hanem a szívében születnek meg. Íme, hétvégi szerelmi előrejelzésünk!
Home&Design
Miley Cyrus újra a figyelem középpontjában van, és nemcsak a zenéje, hanem különleges, rockos stílusa miatt is rengetegen rajonganak érte. Az énekesnő pedig úgy tűnik, otthon sem hajlandó visszavenni...
Fashion&Beauty
A Lavender Milk körömtrend tökéletes átmenetet képez a lágy, pasztell árnyalatok és a letisztult, elegáns manikűrök között.
Home&Design
Azt már sokan megszokhatták a panelben lakók, hogy bizony át lehet hallani olykor, hogy mit csinál a szomszéd.
Sztárok
Kamilla királyné állítólag egyre nagyobb nyomást érez a királyi családon belül, és már azt is mérlegelnie kell, milyen helyzetbe kerülhet akkor, amikor egyszer Vilmos herceg foglalja el a trónt.
