stresszcsökkentés
A kortizol nevű stresszhormon szintje mindössze 20 perc alatt csökken az alábbi tevékenység után.
Máris mutatjuk a 7 kedvencünket és a használatukhoz is nyújtunk egy kis segítséget.
A stressz már régóta életünk egyik fő kísérőjeként bukkan fel mindennapjainkban. A nők többségénél évtizedek óta...
Sehogy sem tudod magad lenyugtatni, annyira izgulsz valami miatt, netán épp feszült időszakodat éled, mert túl sok...
Azt mindenki jól tudja, hogy a rendszeres testmozgás sok-sok előnnyel jár: fittebbek és hajlékonyabbak lehetünk általa...
Hasznosak és nem igényelnek különösebb odafigyelést.
Nem mindenki ugyanúgy reagál, ezért a tanácsok is változnak.
A legjobb stresszoldó módszerek közé tartozik az edzés, egy találkozás a barátokkal vagy egy kirándulás. De mi van...