guggolás

Lifestyle

Egy hónapon keresztül minden nap guggoltak, így átváltozott a testük

Fotókon és videón az átalakulás.

edzés, guggolás, kísérlet, sport

Egészség

Gömbölyű és feszes lesz! 4 popsiformáló gyakorlat guggolás helyett

Van még új a nap alatt.

fenékgyakorlat, guggolás, popsi formálás

Egészség

30 napos guggolás-challenge: a végén életed legjobb feneke a jutalmad

Július elejére kívánatos popód lehet.

edzés, fenékformálás, fenékgyakorlat, guggolás

Lifestyle

Hétköznapi dolgok, amiket eddig te is rosszul csináltál

Ezeket mindenki elrontja!

fülhallgató, guggolás, hétköznapi dolog, pizza

Egészség

Egy 4 perces edzés, ami 60 perccel ér fel - Kőkemény, de használ

Időt és energiát is spórolsz, közben pedig izmosodsz!

edzés, fekvőtámasz, guggolás, gyakorlat, kitörés

Egészség

5 szuper gyakorlat, amitől sokkal élvezetesebb lesz a hancúrozás

Ez az 5 gyakorlat segít, hogy mindig bírd a tempót!

edzés, guggolás, plank, sport, szeretkezés, szex

Lifestyle

Csak napi 15 perc ebből, és olyan formás popsid lesz, mint Jennifer Lopeznek!

J. Lo fenekére minden nő irigykedik egy picit: formás, kerek, feszes. A jó hír, hogy van egy gyakorlat, amitől neked is...

fenékformálás, feszes fenék, guggolás, kerek popsi

Lifestyle

Ez a lány olyat csinál a tengerparton, amiért férfiak és nők is irigylik - Nézd meg!

Ez a két csinos csaj olyat csinál a tengerparton, ami miatt nem csak a nők cserélnének a szőkével, de még a pasik is....

edzés, fitness, gondolatblog, guggolás

Lifestyle

Az 5 leghatékonyabb guggoló gyakorlat, ha kerek feneket akarsz

Ha igazán kerek popsit szeretnél, akkor ezeket a gyakorlatokat feltétlenül iktasd be az edzésedbe. Hidd el, pár hónap...

edzés, fenék, guggolás, kerek fenék, popsi gyakorlat, sport

Lifestyle

A tökéletes guggolás 5 lépése - Ha így csinálod, fogyhatsz és a feneked is formásabb lesz

A guggolás az egyik legfontosabb és legalapvetőbb edzésgyakorlat, mégis sokan nem tudják helyesen végrehajtani - ez ...

edzés, fitness, guggolás, hibajavítás, sport

Oldalak