Imádod jól megsózni az ételeket? Jobb, ha inkább búcsút intesz ennek a szokásnak: felsorolni is nehéz, mennyit ártasz magadnak vele

A só igazán pozitívan hathat szervezetünkre, ám ha nem megfelelő mennyiségben fogyasztjuk, akkor könnyen az ellenkező hatást válthatjuk ki.

Vigyázz vele!

A só, másnéven nátrium-klorid közismert módon az emberi test számára létfontosságú tápanyag, hiszen nagy szerepe van a szervezet folyadék háztartásának szabályozásában, valamint az ideg- és izomműködésben is. A szakértők szerint 1 teáskanálnyi mennyiség bőven elég lenne számunkra, csak ezzel az az egy gond van, hogy fogalmunk sincs, hogy az étterembe mennyi sót tesznek az ebédünkbe, a fűszerek is tele vannak, sőt még az ásványvizekben is található minimális mennyiség. Galériánkban eláruljuk, milyen bajok származhatnak abból, ha túlzásba visszük a sófogyasztást:

Ha túlzásba visszük a só fogyasztást, a testünk elkezdheti tartalékolni a felesleges folyadékot, melynek következtében az átlagosnál több vizet fog visszatartani szervezetünk, ami kellemetlen, puffadt érzéshez vezethet.
Kattints a további képekért!

Vannak olyan ínycsiklandozó ételek és italok, amiket mindannyian szeretünk fogyasztani, ám ha jót akarunk magunknak - és a diétánknak - este 6 után inkább jobb, ha még eszünkbe sem jutnak.

Leadfotó: 123rf
Forrás: Healthline

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Sztárok
Nem Leo Messi, nem Lebron James - ismét közzétették a legjobban kereső sportolók listáját.
Sztárok
A 2025-ös Trooping the Colour eseményen Sarolta hercegnő nemcsak bájos megjelenésével, hanem egy apró, de rendkívül jelentőségteljes részlettel lopta be magát sokak szívébe.
Fashion&Beauty
Brooke Shields egy csapásra megmutatta, hogy a csillogás még mindig az ő terepe – nem véletlen, hogy a jelenlévők közül mindenki őt bámulta a Tribeca Filmfesztiválon.
Lifestyle
Egy régóta halogatott döntést hozhat meg ma a Nyilas. Napi horoszkóp.
Sztárok
Azt sokan tudják, hogy Will Smith dobta a Mátrix főszerepét, így Keanu Reeves tette naggyá Neo karakterét, de a hollywoodi sztár egy másik legendás filmre is nemet mondott, amit imád a közönség.
Egészség
A körmünk rengeteg dolgot jelezhet előre, például azt is meg tudja mutatni, hogy milyen vitaminból kellene többet bevinni a szervezetünkbe, de betegséget is jelezhet előre.