Szabadtéri edzés Czanik Balázzsal és Simon Marcsival
Európa szépe, Simon Marcsi ősszel sem tétlenkedik, bombaformáját Czanik Balázs módszerével igyekszik megőrizni. Íme, néhány gyakorlat, amelyeket akár otthonunkban is elvégezhetünk!
1. Gyakorlat
Video Horányi Juli, Tóth Vera, Mihályfi Luca: Tényleg nehezebb nőként a zeneiparban?
Tegyük fel a lábunkat egy steplépcsőre vagy sima lépcsőre.
Végezzünk karhajlítás nyújtásokat 3x30-szor.
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Hasonló cikkek
Sztárok
Geena Davis számos sikeres filmben csillogtatta meg tehetségét az elmúlt évtizedekben, az utóbbi esztendőkben azonban már inkább a médiafigyelemtől távol éli a mindennapjait.
Lifestyle
A hideg hónapokban egy apróság is rengeteget számíthat a biztonságos közlekedésben — van is egy egyszerű, olcsó megoldás, ami segíthet, hogy télen ne induljon rosszul a napod.
Lifestyle
Egyre több hazai település vezetése határoz úgy, hogy karácsony előtt komolyabb pénzbeli támogatást nyújt lakosainak.
Utazás
Mindenki ettől tartott: lecsapott a brutális földrengés, amihez foghatót már jó ideje nem láthattunk
Hétfőn 7,5-ös erősségű földrengés rázta meg Japán északkeleti partvidékét: legalább 30 személy sérült meg, a helyi hatóságok pedig több mint százezer lakost szólítottak fel arra, hogy hagyja el...
Christmas
Lesz még az életben fehér karácsony Magyarországon? Téged is fel fog kavarni a hazai kutatók válasza
Belegondolni is bizarr, de a mai tizenéveseknek már nem is lehetnek személyes emlékeik a fehér karácsonyról. Vajon eljön még az idő, amikor december utolsó fehében vastag hótakaró borítja majd...
Christmas
A kisgyerekes családok karácsonyfaválasztása külön odafigyelést igényel. Vannak fajták, amelyek sokkal biztonságosabbak, tartósabbak és kevésbé szúrnak – mások viszont kifejezetten kerülendők, ha...
