Szabadtéri edzés Czanik Balázzsal és Simon Marcsival
Európa szépe, Simon Marcsi ősszel sem tétlenkedik, bombaformáját Czanik Balázs módszerével igyekszik megőrizni. Íme, néhány gyakorlat, amelyeket akár otthonunkban is elvégezhetünk!
1. Gyakorlat
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Tegyük fel a lábunkat egy steplépcsőre vagy sima lépcsőre.
Végezzünk karhajlítás nyújtásokat 3x30-szor.
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Hasonló cikkek
Lifestyle
Nem a rossz cím a ludas: emiatt tűnnek el a csomagok a leggyakrabban a postások és a futárok szerint
Kevés bosszantóbb dolog van annál, mint amikor az ember napok óta vár egy fontos csomagot, majd hiába figyeli a nyomkövetést, a küldemény valahogy mégsem jut el hozzá. A háttérben sokszor nem...
Sztárok
Ayrton Senna nevét ma is milliók ismerik, pedig a háromszoros világbajnok több mint három évtizede nincs már közöttünk. A brazil legenda családja azóta is azon dolgozik, hogy az egykori Forma–1-es...
Sztárok
Drámai pillanatoknak voltak szemtanúi a rajongók: a 69 éves Christopher Lambert rosszul lett és összeesett egy pittsburghi közönségtalálkozón.
Sztárok
Nemrégiben Elvis Presley egykori felesége, Priscilla egy vörös szőnyeges eseményen vett részt: sokan elborzadtak, amikor megpillantották talpig pirosban a Dallas korábbi sztárját, a színésznő ugyanis...
Lifestyle
Bár a nyilvános szemetesek szinte teljesen hiányoznak Japán utcáiról, az ország tisztasága mégis világhírű. Ennek hátterében egy szörnyű tragédia áll.
Sztárok
Harry herceg az elmúlt években alaposan megváltoztatta a brit királyi családhoz fűződő viszonyát, de az utóbbi időszakban egyre több jel utal arra, hogy egészen más irányba szeretné terelni a...
