3. kép: Tofu – vegánok kedvence
A tofu kalciummal dúsított változata 350–680 mg kalciumot tartalmaz 100 grammonként, attól függően, mivel szilárdították. A kalcium-szulfáttal készült tofu igazi kalciumbomba lehet a növényi étrendet követőknek. Ráadásul semleges íze miatt édes és sós ételekben is jól használható.
3/6
Fotó: Pinterest
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
3. kép: Tofu – vegánok kedvence
A tofu kalciummal dúsított változata 350–680 mg kalciumot tartalmaz 100 grammonként, attól függően, mivel szilárdították. A kalcium-szulfáttal készült tofu igazi kalciumbomba lehet a növényi étrendet követőknek. Ráadásul semleges íze miatt édes és sós ételekben is jól használható.