Meglepő, mi történik a testeddel, ha hetente háromszor eljársz úszni

Van néhány egészen nyilvánvaló egészségügyi előnye annak, ha valaki úszni jár. Ám akadnak olyanok is, amikről kevesen tudnak, viszont, amint tudomást szereznek róla, jó eséllyel bérletet vesznek maguknak a legközelebbi uszodába.

Az úszás jótékony hatásai

Az úszás tényleg egy olyan sport, amit kortól függetlenül lehet végezni és valóban jót tesz a testnek és a léleknek egyaránt. Persze akármennyire is jó választás a fogyáshoz vagy az edzéshez, az úszás is kíván némi erőfeszítést, de sokkal kevésbé terheli meg a szervezetet, mint mondjuk a futás vagy a biciklizés. Ennek az az oka, hogy a vízben végzett gyakorlatok csökkentik a testtömeg ízületekre gyakorolt ​​hatását .

Nemcsak teljes testedzést biztosít, de segít a depresszióval, stresszel küzdőknek is, mivel olyan endorfinokat szabadít fel, amelyek pozitív érzéseket váltanak ki. De nem ez az egyetlen előny, amiért megéri hetente háromszor úszni járni.

Kíváncsi vagy a többire is?

Video Horányi Juli, Tóth Vera, Mihályfi Luca: Tényleg nehezebb nőként a zeneiparban?

Kattints a galériára!

A szakértők válaszoltak az örök kérdésre.

Leadkép: 123rf, Források: Brightside, Cleveland Clinic

Oldalak

Lifestyle
Ha létezik olyan nasi, ami egyszerre finom, tápláló és még a szívednek is jót tesz, ez az. Egy friss kutatás szerint már néhány falat is segíthet csökkenteni a szívbetegségek miatti halálozás...
Lifestyle
A csalók gyakran ugyanazzal a mondattal nyitnak telefonban. Ha ezt hallod, szinte biztos, hogy átverés kezdődik. Tudd, hogyan ismerd fel és védd meg magad.
Lifestyle
Anno 1986. április 26-án, hajnali 1 óra 23 perckor a világ történetének legsúlyosabb nukleáris balesete rázta meg Európát, amikor a csernobili atomerőmű 4-es reaktora felrobbant.
Lifestyle
Sokan követnek el ostobaságokat fiatalabb korukban, de ez most sajnos egy 23 éves lány életébe került.
Lifestyle
Egy egyszerű, napi 2x2 perces légzéstechnika képes beindítani a hasi terület karcsúsodását. Nem edzés, nem diéta – mégis működik.
Home&Design
Sokan azt hiszik, a harmonikus otthon titka drága bútorokban vagy trendi dekorokban rejlik. Valójában egy egészen apró, elsőre már-már jelentéktelennek tűnő szabályon múlik minden.