Egészség

Hogyan éljünk szexuális életet derékfájdalom esetén?

A szexuális együttlét, mint gyógyír

Van egy jó hírem, a válasz röviden és tömören: IGEN! Szabad, és kell is gyakorolnunk a házas élet örömeit derékfájdalom esetén is. A mozgás jótékony hatásai a fájdalom esetén is megmutatkoznak. A szexuális együttlét során különböző hormonok, oxitocin és endorfinok, más néven boldogsághormonok árasztják el a testünket, melyek fájdalomcsökkentő hatással bírnak. Másrészt pedig a medence, a csípő és a lumbális gerinc ritmikus mozgásai révén a csigolyák közti kisízületekben is létrejönnek kis mozgások, ami hozzájárul az ízületi folyadék termeléséhez, így segít megelőzni a kopásos elváltozásokat, a gerincet stabilizáló izmok pedig folyamatosan dolgoznak, így az izomerőnk is növekszik. Ezek fényében a nemi együttlétre akár mozgásterápiaként is tekinthetünk!

Amire érdemes figyelni

Alapszabálynak vehetjük, hogy amelyik mozgás vagy pozíció nem okoz panaszt, (és nem is káros hosszabb távon) az mehet; ami viszont fáj, azonnal hagyjuk abba! Fontos, hogy kerüljük a hirtelen mozdulatokat, a fájdalmas helyzeteket és a nehéz dolgok emelését.

Összefoglalva, a szexuális gyönyör állapota segít megelőzni a mozgásszervi problémákat, háttérbe szorítja a fájdalmakat, és testmozgásként is jótékony hatású. Derékpanaszok esetén keressünk fel ortopéd-traumatológus szakorvost, a megelőzésben és a kezelésben kérjük gyógytornászunk segítségét!

Duzzadó, elnehezült végtagok: életveszélyes kór lehet az ártatlan tünet mögött

A nyirokrendszer testünk egyik fontos szűrőrendszere. Sajnos azonban előfordul, hogy ez a szűrőrendszer károsodik, így a nyirokkeringés nem működik megfelelően és nyiroködéma alakul ki. Mit kell tudni a betegségről? Részletekért kattints ide!

Fotó: pixabay.com

Oldalak

Egészség
Lifestyle
A KSH adataiból kiderül: pár év leforgása alatt drasztikus mértékben növekedett a szemüvegek ára Magyarországon.
Sztárok
A Harry Potter színésznője és öccse, Alex nagyon szoros kapcsolatot ápolnak és már nemcsak a rokonság, hanem az üzlet is összeköti őket.
Lifestyle
A Bika jegy (04.20-05-20.) szülöttei igazi ínyencek: rajonganak a finom falatokért és életükben a gasztronómia kiemelt szerepet játszik. Számukra az étkezés nem csupán egy a napi teendők közül, ezért...