Egészség

Hogyan éljünk szexuális életet derékfájdalom esetén?

A szexuális együttlét, mint gyógyír

Van egy jó hírem, a válasz röviden és tömören: IGEN! Szabad, és kell is gyakorolnunk a házas élet örömeit derékfájdalom esetén is. A mozgás jótékony hatásai a fájdalom esetén is megmutatkoznak. A szexuális együttlét során különböző hormonok, oxitocin és endorfinok, más néven boldogsághormonok árasztják el a testünket, melyek fájdalomcsökkentő hatással bírnak. Másrészt pedig a medence, a csípő és a lumbális gerinc ritmikus mozgásai révén a csigolyák közti kisízületekben is létrejönnek kis mozgások, ami hozzájárul az ízületi folyadék termeléséhez, így segít megelőzni a kopásos elváltozásokat, a gerincet stabilizáló izmok pedig folyamatosan dolgoznak, így az izomerőnk is növekszik. Ezek fényében a nemi együttlétre akár mozgásterápiaként is tekinthetünk!

Amire érdemes figyelni

Alapszabálynak vehetjük, hogy amelyik mozgás vagy pozíció nem okoz panaszt, (és nem is káros hosszabb távon) az mehet; ami viszont fáj, azonnal hagyjuk abba! Fontos, hogy kerüljük a hirtelen mozdulatokat, a fájdalmas helyzeteket és a nehéz dolgok emelését.

Összefoglalva, a szexuális gyönyör állapota segít megelőzni a mozgásszervi problémákat, háttérbe szorítja a fájdalmakat, és testmozgásként is jótékony hatású. Derékpanaszok esetén keressünk fel ortopéd-traumatológus szakorvost, a megelőzésben és a kezelésben kérjük gyógytornászunk segítségét!

Duzzadó, elnehezült végtagok: életveszélyes kór lehet az ártatlan tünet mögött

A nyirokrendszer testünk egyik fontos szűrőrendszere. Sajnos azonban előfordul, hogy ez a szűrőrendszer károsodik, így a nyirokkeringés nem működik megfelelően és nyiroködéma alakul ki. Mit kell tudni a betegségről? Részletekért kattints ide!

Fotó: pixabay.com

Oldalak

Egészség
Lifestyle
Mindig elszaladsz még pisilni, mielőtt elindulnál otthonról? Azonnal abba kell hagynod!
Sztárok
Matthew McConaughey három gyermek büszke édesapja, akikkel nagyon erős és különleges kapcsolatot ápol – idősebbik fia ráadásul annyira hasonlít rá, hogy akár egymás tükörképei is lehetnének.
Sztárok
Gisele Bündchen kis túlzással az egész világot lenyűgözte legújabb képével, ahol semmilyen textil nem takarja idomait.