Ez az ital sokkal rosszabb elalvás előtt, mint a kávé: ezt fogyaszd helyette, ha mélyen szeretnél aludni
Sokan isznak egy pohárral lefekvés előtt abból a bizonyos italból, amely egy friss kutatás szerint nemhogy elősegíti, de még hátráltatja is az elalvást.
Te milyen gyakran fogyasztasz belőle esténként? Inkább ne tedd!
Az álmatlanság, azaz az inszomnia rengeteg embert gyötör szerte a világon, de sokaknak azzal van gondjuk, hogy ha el is tudnak aludni, nem tudnak mély álomba zuhanni, így bármennyit is pihennek éjszakánként, másnap hulla fáradtan kelnek. Van azonban egy bizonyos ital, amit sokan fogyasztanak lefekvés előtt annak érdekében, hogy könnyebben elaludjanak, holott egy friss tanulmány szerint akár még rosszabb is lehet, mint a kávé. Te már sejted, melyik italról van szó? Galériánkból megtudhatod!
Az új kutatások azt sugallják, hogy egy bizonyos ételtípus hosszú távon akár agykárosodáshoz is vezethet, ha gyakran fogyasztjuk.
Leadfotó: 123rf
Oldalak
Hasonló cikkek
