Megsokszorozhatod a fogyás esélyét, ha rendszeresen fogyasztod ezt az élelmiszert - garantáltan leesik az állad, ha kipróbálod!

Az avokádó egyike azoknak az ételeknek, amelyek számtalan egészségügyi előnnyel kecsegtetnek, ennek ellenére a legtöbb figyelem általában ízére és tápláló tulajdonságaira irányul.

Valóság vagy legenda?

Az elmúlt években az avokádó népszerűsége rohamosan nőtt, nemcsak finom ízének, hanem feltételezett fogyást elősegítő képességeinek köszönhetően is. Nem csoda viszont, ha felmerül bennünk a kérdés, vajon valóban segíthet-e az avokádó a súlycsökkentésben, vagy ez csak egy újabb fogyókúrás legenda. Egyesek szerint az avokádó jótékony hatásait túlértékelik, míg mások állítják, hogy valóban kulcsszerepet játszhat a fogyásban. Ha kíváncsi vagy, mi is valójában az igazság, olvass tovább, szakértők árulták el a választ!

Valóban hatékonyan segíti a fogyást? Laura Burak, étkezési tanácsadó szerint a válasz igen. „Az avokádó kiváló forrása az omega-3 zsírsavaknak és a rostnak – ez egy erős kombináció, amely stabilizálja a vércukorszintet, lassítja az emésztést, és csökkenti a nassolási vágyat” – magyarázza Burak. – „Ha naponta eszel avokádót, sokkal kisebb a valószínűsége, hogy egészségtelen fogások és nassolnivalók után sóvárogsz majd, melyek általában a súlygyarapodás hátterében álló bűnösök.” Így mondhatni, az avokádó nem csak elősegíti a fogyást, de meg is könnyíti számunkra az egészségesebb étrendre való áttérést.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: Unsplash, forrás: eatthis.com