Egészség
Írta: M. Nyilas Linda
2019.07.01.

Drasztikus változásokon megy át a szervezeted, ha túl sokat eszel

Emésztés

A túl sok étel bevitelének elsősorban természetesen az emésztésünkre van nagy hatása. Emésztés során felhasználjuk a táplálékból az energiát, a szervezetünknek szükségtelen anyagokat pedig kiválasztjuk és kilökjük. Amikor túlesszük magunkat, akkor ezt a folyamatot sokkal nagyobb intenzitással kell végeznie a testünknek, túlhajszolt állapotba hozzuk szervezetünket. Ez gyakori bélmozgást és akár hasmenést is okozhat.

Az életeket fogyasszuk lassan, sokszor rágjuk meg, így a teltségérzetet is hamarabb elérhetjük, ami által kevesebbel is jóllakhatunk.

Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket

Ha mégis hajlamosak vagyunk a túlevésre, akkor gondoskodjunk a megfelelő hidratálásról is. Szervezetünknek ugyanis ilyenkor még több vízre van szüksége, hogy könnyebben dolgozhassa fel a bevitt ételeket.

További hatásokért lapozz tovább!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Ne hagyd ki a Poggyász magazin legújabb részeit!
👉Nézd vissza a TV2 Play oldalán!👈
Egészség
Írta: M. Nyilas Linda
2019.07.01.
Sztárok
Robbie Williams ritkán látott lánya lenyűgőzöen szép – 13 évesen már berobbant a filmvilágba
Robbie Williams lánya először lépett a reflektorfénybe, és látványos debütálásával mindenkit lenyűgözött.
Egészség
A „folyékony arany”, amit még mindig kevesen isznak – pedig hihetetlen dolgokra képes
A diós és frissítő ízéről ismert kókuszvíz világszerte népszerű ital. Nemcsak finom, komoly táplálkozási előnyei is vannak – különösen azok számára, akik izzadás után elektrolitpótlót keresnek. Íme,...
Lifestyle
Ekkortól búcsúzik a Kincsvadászok új évada, és jönnek az ismétlések
A Kincsvadászok ismétlései is hatalmas nézettséget szoktak hozni a TV2-nek, de jobb, ha tisztában vannak a rajongók, mikor jönnek ezek.
Egészség
Másnaposság ellen nem a fájdalomcsillapító, vagy a húsleves a legjobb taktika
Szilveszterkor sokan isznak picit többet a kelleténél. A húsleves és a fájdalomcsillapítót vetik be a legtöbben, de nem ez a legjobb megoldás.
Lifestyle
30-30-30 módszer: tényleg működik, vagy csak egy újabb TikTok-őrület?
Futótűzként terjed a TikTokon a legújabb őrület, ami 30-30-30 szabály névre hallgat. A hatalmas figyelmet kivívó trend egyesek szerint hozzásegít az egészségesebb mindennapokhoz, sőt, még a fogyásban...
Lifestyle
Tabutéma: így élik meg az anyák a szülés utáni depressziót
A baba érkezése az egyik legnagyobb öröm az életben – de nem mindenki éli meg felhőtlen boldogságként. Sok édesanya tapasztal ugyanis a szülést követő hetekben vagy akár hónapokban levertséget, rossz...