Drasztikus változásokon megy át a szervezeted, ha túl sokat eszel

Következmények

Ha többet eszünk a kelleténél, testünk úgy reagálhat, akár egy forró nyári napon: izzadással és akár szédüléssel. A szív munkája nehezebbé válik, akár egy szaunában. Ez ellen pedig nem tehetünk semmit, viselnünk kell a negatív hatásokat.

Testünkben sokkal több gáz képződik, ha sokat eszünk. A sok étellel ugyanis annál több levegőt nyelünk le, ez pedig növelheti a szénsavas üdítők feszítő hatását a gyomrunkban. Egy kis séta segíthet a mielőbbi megoldásban, a puffadást így is kezelhetjük. De fontos megismételni: együnk lassan, és rágjuk meg alaposan az ételeket.

Tévhit

A teltségérzet- ellenben a tévhitekkel - nem álmosságot, hanem egy feszültséget és nyugtalanságot eredményezhet. Lefekvés előtt már semmiképp ne fogyassz szénhidrátot, így azt is megelőzheted, hogy reggel korgó gyomorral ébredsz.

Drasztikus vércukorszint-ingadozások is bekövetkezhetnek, amik miatt szintén ingerlékeny, feszült lehetsz, és emiatt akár komolyabb betegségeket is előidézhetsz.

Figyelj a megfelelő testtartásra, betegségeket is megelőzhetsz vele.

Leadfotó és fotó: 123rf.com

Oldalak

Szólj hozzá Te is!