Drasztikus változásokon megy át a szervezeted, ha túl sokat eszel

Emésztés

A túl sok étel bevitelének elsősorban természetesen az emésztésünkre van nagy hatása. Emésztés során felhasználjuk a táplálékból az energiát, a szervezetünknek szükségtelen anyagokat pedig kiválasztjuk és kilökjük. Amikor túlesszük magunkat, akkor ezt a folyamatot sokkal nagyobb intenzitással kell végeznie a testünknek, túlhajszolt állapotba hozzuk szervezetünket. Ez gyakori bélmozgást és akár hasmenést is okozhat.

Az életeket fogyasszuk lassan, sokszor rágjuk meg, így a teltségérzetet is hamarabb elérhetjük, ami által kevesebbel is jóllakhatunk.

Ha mégis hajlamosak vagyunk a túlevésre, akkor gondoskodjunk a megfelelő hidratálásról is. Szervezetünknek ugyanis ilyenkor még több vízre van szüksége, hogy könnyebben dolgozhassa fel a bevitt ételeket.

További hatásokért lapozz tovább!

Fotó: 123rf.com