Egészség

Kevesen alszanak így, pedig ebben a pózban a legegészségesebb

Érvek a bal oldalon való alvás mellett

Jobban működik a nyirokrendszer

A bal oldalon helyezkedik el a nyirokvezeték, ami nagy szerepet játszik a test méregtelenítésében. Ha a nyirokfolyadék szabadon áramlik, a szervezet könnyebben szabadul meg a mérgező salakanyagoktól. Ezzel szemben, ha a jobb oldaladon alszol, akkor a nyirokrendszer lassabban működik, így nem tudja olyan hatékonyan kiszűrni a testben lévő toxinokat.

Segíti az emésztőrendszer működését

Az emésztőrendszer működésére is jótékony hatással van ez az alváspóz, hiszen ebben az esetben gyorsabban, könnyebben emészted meg az ételt, ráadásul a reflux kialakulására is kevesebb esélyed van. Ha már régóta küzdesz a refluxszal, akkor is javasolt a bal oldalon való szundítás, hiszen a gyomorsav nehezebben tud visszafolyni a nyelőcsőbe, így enyhülnek a kellemetlen tünetek.

Támogatja a szív-és érrendszert

A póz támogatja a szív-és érrendszer működését is: ilyenkor a szív sokkal hatékonyabban pumpálja a vért az erekbe, és a vér is gyorsabban áramlik vissza a szívbe. A keringési rendszer tehát meghálálja a "gondoskodásodat"!

Horkolás, hátfájdalom ellen

A bal oldalon való alvás csökkenti a horkolást, amiről köztudott, hogy akkor a legerősebb, ha háton, és akkor a leggyengébb, ha az oldaladon alszol. Segít kivédeni a hát- és nyakfájdalmat is, mert nem terhel akkora nyomást a gerincoszlopra.

Terhes nőknek is ajánlott

Terhesség alatt kifejezetten ajánlott az oldalt fekvés, ugyanis javítja a keringést és segít a vesének kiválasztani a salakanyagokat, így a kismama lába, bokája, keze nem fog annyira duzzadni.

Vannak azonban olyanok, akiknek tilos bal oldalon szunyókálni - lapozz!

Fotó: lifehack.org

Oldalak

Egészség
Lifestyle
Te is olyan vagy, aki ha meglát egy pókot, sikítva kirohan a szobából, de minimum az ájulás szintű félelem és undor kerülget? Most megtudhatod, milyen üzenetet hordoznak a pókok, és a cikk elolvasása...
Fashion&Beauty
Mindannyian tudjuk, hogy az élelmiszerek egy bizonyos idő eltelte után megromlanak és az is természetes számunkra, hogy romlott ételt nem eszünk meg. De gondolkodtál már azon, vajon mennyi idő után...
Egészség
Rengeteg rémisztő történetről lehet hallani a szívrohamokról és annak igencsak meglepő, kevesek által ismert tüneteiről. Akad közül egy, melyről egészen biztos, hogy eddig még te sem hallottál.