Kevesen alszanak így, pedig ebben a pózban a legegészségesebb
Kiknek nem szabad?
Bár mi most ódákat zengünk arról, hogy mennyire jó a bal oldalon alvás, vannak emberek, akiknek nem ajánlott, hogy így feküdjenek. Az alvási apnoé, a szívbetegség, kéztőalagút szindróma - ezek mind-mind kizáró okok. Ha nem vagy biztos a dolgodban, akkor kérdezz meg egy szakembert!
Ha úgy döntesz, váltasz
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Ha eddig a jobb oldaladon, háton vagy hason aludtál, de a cikk hatására kipróbálod a bal oldalt, nem lesz könnyű dolgod - de adunk néhány tippet, ami segíthet:
- aludj az ágy másik oldalán, mint amelyiken szoktál, így könnyebb lesz az átállás
- válassz olyan matracot, amit az oldaladon való alváshoz terveztek, mivel ilyenkor nagyobb súly nehezedik a csípődre és a vállaidra
- tegyél egy masszív párnát a hátad mögé, így kevésbé fogsz átfordulni éjszaka
Nem olyan kevés, mint hinnéd.
Gif: giphy.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Lifestyle
Egészség
Ha már most is rendszeresen sétálsz, hatalmas szívességet teszel a jövőbeli önmagadnak. De mi lenne, ha egy kis változtatás – percenként mindössze néhány lépéssel több – segíthetne abban, hogy...
Lifestyle
Egy helyzet vagy személy kapcsán csalódottság jelenhet meg a Vízöntőben! Olvass tovább!
Sztárok
Nicolas Cage sokszor került a címlapokra viharos szerelmi élete miatt, most azonban úgy tűnik, végre révbe ért Riko Shibata oldalán.
Lifestyle
A többség természetesen rögtön bekapcsolja a klímát, de nem csak így lehet hűvösen tartani a házat.
Sztárok
Diane Kruger közel az ötvenhez is elképesztő formában van: a Trója egykori Helénája merész szettben kápráztatta el a rajongókat New Yorkban.
Lifestyle
Újra előkerült a téma interneten, hogy a rizst elvileg nem szabadna kavargatni főzés közben.
