Lifestyle

Többé nem fogsz fázni a hideg reggeleken: ha betartod ezt a néhány szabályt, könnyebb lesz kikelni az ágyból

Nehezen viseled a fázós reggeleket? Egy alvásszakértő elárulta, mit érdemes tenni, hogy a hideg ellenére is jól induljon a nap.

Csak pár dologra kell figyelni

Valljuk be, nincs is annál rosszabb, mint amikor a téli reggeleken kényszerítenünk kell magunkat arra, hogy kikeljünk a meleg, pihe-puha ágyból – ez sokszor lehetetlen feladatnak tűnik, ám Martin Seeley alvásszakértő szerint szó sincs ilyesmiről. A specialista nemrég elárulta, hogyan érdemes felkészülni már elalvás előtt a másnapi ébredésre, valamint megosztotta a legfontosabb tippeket, amikkel megelőzhető a reggeli vacogás. Lássuk tehát, milyen szabály segíthet mindannyiunknak:

Mindenekelőtt Seeley elárulta, hogy a hideg hónapokban érdemes előre felkészülni a reggelekre már az esti alvás előtt: a szakértő azt tanácsolja, vastag pizsamák helyett inkább öltözzünk rétegesen minél vékonyabb ruhadarabokkal – ha pedig valaki nem szeretne ennyi mindent magára húzni, készítsen be az ágya mellé köntöst és zoknit, ébredéskor pedig egyből vegye fel.
Kattints a további képekért!

Óramű pontossággal spontán felébredsz, legtöbbször hajnali 3-kor. Ismerős helyzet? Ha igen, akkor jobb, ha tudod: ez nem véletlen.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Lifestyle
Lifestyle
Azért valószínűleg nem ez fogja visszatenni Lindsay Lohant a térképre, viszont a frissen felkerült filmek nem igazán tudtak labdába rúgni mellette.
Lifestyle
A TikTokon ezerféle elképesztően zseniálisa takarítási trükkel találkozhatunk, érdemes viszont olykor közelebbről is megvizsgálni, vajon valóban hatékonyak-e ezek a módszerek.
Sztárok
A mindennapok során rengetegen igyekeznek elrejteni ősz hajszálaikat, Salma Hayek pedig egy igencsak meglepő ötlettel állt elő a probléma gyors megoldására.