A fény nagyon fontos szerepet játszik abban, hogy ébernek érezzük magunkat, így amikor a sötét időszakban ébredünk, az nem a szervezetünk természetes vágya. Gondoskodjunk róla, hogy a nap folyamán elegendő fénynek legyünk kitéve, különösen a reggeli órákban, hogy segítsük az éberség érzését. Ha az irodában az íróasztalunk az ablaktól távol, egy kedvezően helyen helyezkedik el, akkor fontoljuk meg, hogy a reggelit vagy az ebédet a szabadban fogyasszuk el.
3/5
Fotó: Pinterest
Video Inspiráló pillanatok Anya jól van(?) konferenciánkról
Napsütés
A fény nagyon fontos szerepet játszik abban, hogy ébernek érezzük magunkat, így amikor a sötét időszakban ébredünk, az nem a szervezetünk természetes vágya. Gondoskodjunk róla, hogy a nap folyamán elegendő fénynek legyünk kitéve, különösen a reggeli órákban, hogy segítsük az éberség érzését. Ha az irodában az íróasztalunk az ablaktól távol, egy kedvezően helyen helyezkedik el, akkor fontoljuk meg, hogy a reggelit vagy az ebédet a szabadban fogyasszuk el.