Felejtsd el a felüléseket! Így lesz feszes a hasad 1-2 hét alatt
Feszes hasunk nem csak az unalmas felülésektől lehet...
Lábemelés
Video A Hegyi doktor Magyarországon: Interjú Hans Sigl-el
Helyezkedjünk el a képen látható módon. Emeljük fel a lábunkat nagyjól fél méter magasra, közben csípőnk maradjon párhuzamos a talajjal. Tartsuk a levegőben néhány másodpercig, majd engedjük le. Ismételjük meg a gyakorlatot 30-szor, majd tegyük ugyanezt a másik lábunkkal is.
Lapozz, cikkünk folytatódik!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Hasonló cikkek
Sztárok
Katalin hercegné karácsonyi koncertjén természetesen jelen volt Vilmos herceg, valamint három közös gyermekük is, a bájos família láttán pedig a népszerű testbeszéd-szakértő szokatlan dologra lett...
Lifestyle
Fény derülhet a Nyilas egy titkára. Napi horoszkóp.
Fashion&Beauty
Felejtsd el a klasszikus parti ruhát – Demi Moore csillogó nadrágkosztümje maga a modern, ünnepi elegancia csúcsra járatott formában.
Sztárok
Ha egyszer III. Károly búcsút int a trónnak — akár halálával, akár lemondással —, akkor Vilmos herceg veszi át az uralkodást, és vele együtt a királyi család arculata is gyökeresen megváltozik.
Lifestyle
A Halak számára 2026 érzelmileg felkavaró, mégis rendkívül tanulságos év lesz, amelyben szerelem, pénz és egészség terén is nagy fordulatokra számíthatnak.
Utazás
Ha valaha már ragadtál a reptéren, mert törölték a járatodat akkor pontosan tudod, mennyire stresszes tud lenni ez a helyzet – de van néhány tipp, amivel megőrizheted a nyugalmadat.
