Lifestyle

Ezt csináld 15 percig lefekvés előtt és jobban alszol majd, mint valaha - Megváltoztatja az életed

Az egész életedet megváltoztathatja ez az apróság.

Mennyiség

Kutatások szerint átlagban hat-kilenc órát kellene aludnunk ahhoz, hogy kellően kipihenten ébredjünk fel másnap. Azonban ha te is olyan vagy, mint az amerikaiak egyharmada, akkor valószínűleg sajnos meg sem közelíted ezt az ajánlott mennyiséget. A rendszeres alváshiány azonban olyan betegségekhez vezethet, mint például a depresszió, az elhízás, a szívbetegség és a 2. típusú cukorbetegség. Az eatthis ezért most mutatott egy olyan praktikát, amit ha naponta csak 15 percen át végzel, jobban fogsz aludni, mint valaha.

A részletekért lapozz tovább!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
Gyurta Dániel öccse, Gyurta Gergely is elismert sportoló, világ- és Európa-bajnoki bronzérmes úszó.
Sztárok
A hétfői RTL Reggeli egyik témája a mesterséges intelligencia volt, amiről a műsorvezetők Tóth Szabival beszélgettek.
Fashion&Beauty
Már javában elstartolt az esküvői szezon, éppen emiatt érdemes felkészülni ezekre az eseményekre.