Az álomalak az ágyban kezdődik - így tudsz alvás közben zsírt égetni

Alvás közben is tehetünk azért, hogy elősegítsük fogyásunkat. Ezzel az öt módszerrel még éjszaka is támogathatjuk a testünk zsírszázalékának csökkenését.

Alvással az álomalakért

Sokan nem is gondolnák, hogy az egészséges táplálkozáson és a rendszeres testmozgáson túl mi mindennel tehetünk még azért, hogy lefaragjunk a felgyülemlett súlyfeleslegünkből. Meglepő, de éjszakai pihenésünket is alakíthatjuk úgy, hogy az jótékonyan hasson az alakunkra. Persze senki ne gondoljon arra, hogy legmélyebb álmunkból felriadva neki kell állnunk kitöréseket végezni - csupán arról van szó, hogy néhány apró és egyáltalán nem fájdalmas trükkel sokat tehetünk anyagcserénk éjszakai működésének felturbózásáért. Részletek a galériában!

Törekedjünk arra, hogy minél kevesebb ruhát viseljünk alvás közben. Kutatások bebizonyították, hogy azok, akik meztelenül alszanak, könnyebben fogynak, mivel ilyenkor a szervezet több kalóriát éget el azzal, hogy igyekszik a megfelelő hőmérsékleten tartani a melegítésre szoruló testet.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: Pexels, Forrás: Brightside