Dietetikusok szerint az étkezés és az alvás szempontjából is nagyon fontos a rendszeresség. Próbáljunk meg mindennap nagyjából ugyanazokban az időpontokban végezni, illetve aludni - testünk folyamatai az úgynevezett cirkadián ritmus szerint működnek, amelynek egyik legfőbb befolyásoló tényezője étkezésünk rendszeressége.
5/5
Fotó: 123rf.com
Video Kulisszatitkok Solti Ádámtól: Őszintén beszélt a munkáról és a magánéletről
Dietetikusok szerint az étkezés és az alvás szempontjából is nagyon fontos a rendszeresség. Próbáljunk meg mindennap nagyjából ugyanazokban az időpontokban végezni, illetve aludni - testünk folyamatai az úgynevezett cirkadián ritmus szerint működnek, amelynek egyik legfőbb befolyásoló tényezője étkezésünk rendszeressége.