8 tipp, amivel brutálisan megindul a zsírégetés menopauza alatt
A menopauza alatt sok nő tapasztalja, hogy a kilók szinte észrevétlenül kúsznak fel – különösen a has tájékán. A hormonális változások sajnos megnehezítik a fogyást, de a változókornak nem kell egyenlőnek lennie a törvényszerű súlygyarapodással.
A menopauza alatti hízás természetes
Sokan úgy érzik, hogy amint átlépnek a menopauza kapuján, a hormonális változások miatt szinte lehetetlen megtartani az alakjukat, pedig ez egyáltalán nem törvényszerű. Bár a klimax számos hormonális változással jár, ezek mind természetes folyamatok, és attól, hogy valaki belecsöppen a változókorba, még nem jelenti egyértelműen azt, hogy a mérleg nyelve is automatikusan elszáll. A menopauza kellemetlen tünetekkel jár pl. hőhullámok, éjszakai izzadás, hangulatingadozás stb., de a súlygyarapodás igenis elkerülhető – vagy legalábbis szinten tartható. Ha a változókor közeledtével egyre gyakrabban nyúlsz gumis derekú ruhák után, annak bizony megvan az oka: a menopauza idején megváltozik a testsúly eloszlása, a plusz kilók pedig jellemzően a has tájékán rakódnak le. Az ösztrogénszint fokozatosan csökken, az anyagcsere lassul, így válik különösen nehézzé a fogyás a hasi területen. Ne aggódj, van egy jó hírunk: bár a klimax az élet természetes velejárója, a korral arányos hízás ellen igenis tehetünk, csak egy kis odafigyelésre és tudatosságra van szükség. Az előtted álló út nem állítjuk, hogy könnyű lesz, de nagyon is tartható, és látványos eredményeket hozhat.
Így állítsd meg a menopauza alatti hasi zsírt! Kattints a galériára!
Leadfotó:123rf.com
Oldalak
