Szakértők szerint a feldolgozott vagy finomított szénhidrátokban pl. tészta, fehér pékáruk gazdag étrend komoly szerepet játszhat a hasi zsír kialakulásában. Ezért a szénhidrátok a menopauzával küzdő nők legnagyobb ellenségei. Állj tudatosabban a szénhidrát-fogyasztáshoz, és válogasd meg azt, amit a tányérodra teszel. ABritish Journal of Nutrition folyóiratban megjelent kutatás szerint a csökkentett szénhidráttartalmú étrend mérsékelheti a menopauza utáni súlygyarapodás kockázatát.
4/8
Fotó: Pinterest
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Szakértők szerint a feldolgozott vagy finomított szénhidrátokban pl. tészta, fehér pékáruk gazdag étrend komoly szerepet játszhat a hasi zsír kialakulásában. Ezért a szénhidrátok a menopauzával küzdő nők legnagyobb ellenségei. Állj tudatosabban a szénhidrát-fogyasztáshoz, és válogasd meg azt, amit a tányérodra teszel. A British Journal of Nutrition folyóiratban megjelent kutatás szerint a csökkentett szénhidráttartalmú étrend mérsékelheti a menopauza utáni súlygyarapodás kockázatát.